Pracownica z przeciekami
Właśnie skończył się Twój urlop macierzyński, czy wychowawczy i wróciłaś do pracy. Pełna obaw, niepewności, jak sobie poradzisz z dodatkowymi obowiązkami, jak zniesiecie rozstanie (Ty i dziecko/dzieci), co będzie z karmieniem dziecka podczas Twojej nieobecności… Może być Ci ciężko, bo wróciłaś do pracy wbrew swoim przekonaniom. Wolałabyś nadal spędzać czas z dziećmi, niż codziennie chodzić do pracy. Jednak sytuacja ekonomiczna mogła nie dać Ci wyboru.
Może jesteś mamą, która chciała się już “wyrwać” z domu, założyć uniform, zrobić perfekcyjny makijaż i wtopić się w tłum. Zapomnieć na kilka godzin, że jesteś mamą, a wcielić się w inną rolę – pracownicy.
(Niestety) karmiąc piersią nie da się o tym fakcie zapomnieć, nawet w pracy. Opóźniający się czas rozpoczęcia przerwy, czy przelotna myśl o dziecku mogą spowodować mrowienie w piersiach, samowolny wypływ mleka, a tym samym zacieki na ubraniach. Takie momenty, szczególnie podczas trwającego właśnie spotkania służbowego na długo zostają w pamięci.
Dlatego między innymi mama karmiąca piersią potrzebuje przerw w pracy!
Oto kilka wskazówek, jak można przygotować się, aby uniknąć mokrych niespodzianek:
Wkładki laktacyjne
Jeśli karmisz już rzadziej, to dodatkowe wkładki laktacyjne mogą się przydać na pierwsze dni po powrocie do pracy. Później prawdopodobnie laktacja unormuje się. Inaczej ma się rzecz, jeśli karmisz dziecko odciągniętym pokarmem i Twoje piersi są przyzwyczajone do ściągania mleka co kilka godzin, w ściśle określonych odstępach czasu. W takiej sytuacji możesz potrzebować większej ilości wkładek, aby zabezpieczyć się przed wyciekami mleka. Więcej informacji o wkładkach laktacyjnych przeczytasz na Mlekiem Mamy.
Wkładki wielorazowe mogą być wygodniejsze w stosowaniu, bo zużyte od razu wyrzucisz. Wielorazowe wymagają dodatkowego gadżetu jakim jest woreczek do przechowywania mokrych rzeczy. Pamiętaj, żeby zużyte wkładki na bieżąco zabierać do domu do prania, aby nie skisło na nich mleko.
Dobry biustonosz
Jeśli nie lubisz wkładek – usztywniony biustonosz, który dzięki zwiększonej warstwie materiału pozwoli utrzymać w nim choć jakąś część wyciekającego mleka. Biustonosz posiadający odpinane wewnętrzne klapki usprawni również odciąganie pokarmu. Zanim kupisz dany model przymierz i sprawdź, czy jesteś w stanie odpiąć i zapiąć go jedną ręką. O tym, jak dobrać biustonosz przeczytaj tu.
Odpowiednia garderoba
Niektóre kobiety nie lubią karmienia piersią, bo kojarzy im się z workowatymi ubraniami, mało kobiecymi, koniecznością noszenia tych “specjalnych” do karmienia.
Obecnie na rynku mamy wiele firm, które szyją lub sprzedają ubrania dla matek karmiących – zarówno tzw. sieciówki, jak i małe manufaktury. Ważny jest nie tylko fason, ale krój i aktualna moda. Oprócz tego ubrania powinny być funkcjonalne, tak by móc z nich korzystać jeszcze po zakończeniu karmienia. Tu też producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom – niektóre ubrania są tak zaprojektowane, że można je nosić już w czasie ciąży i długo później. Najważniejszym elementem ubioru jest prawdopodobnie bluzka, bo noszona przez każdą matkę karmiącą.
Jaka powinna być bluzka idealna dla karmiącej?
Uszyta z naturalnych materiałów – W ubraniach zrobionych z naturalnych materiałów nie będziesz się tak pocić. Unikaj również jedwabiu, ponieważ zmoczony natychmiast sztywnieje. Z tego powodu lepsze będą nawet włókna sztuczne niż jedwab.
Niezbyt obcisła – Obcisła bluzka może spowodować samoczynny, niekontrolowany wypływ mleka oraz widoczne są w niej wkładki laktacyjne.
Z łatwym dostępem do piersi – Bluzka zapinana na guziki, zatrzaski lub suwak, albo z rozcięciami w okolicy piersi zapinanymi na suwak, zatrzaski to duża wygoda.
Uszyta z niegniecących się materiałów – Po nakarmieniu dziecka lub odciągnięciu pokarmu w takiej bluzce nadal wyglądamy schludnie.
Triki ułatwiające życie
Wygodne swetry, sukienki – Jeśli nosisz swetry, sukienki, to również przy wybieraniu fasonu pamiętaj o łatwym dostępie do piersi. Swetrem możesz też się okryć.
Chusty, szale, apaszki – Wszelkie chusty są eleganckim, ciekawym dodatkiem do ubioru, a przy okazji wykorzystasz je do okrycia piersi, dziecka lub laktatora, co znacznie ułatwia dyskretne nakarmienie lub odciągnięcie pokarmu.
Dyskretne kolory – Niektórzy twierdzą, że dobrze jest unikać bieli, pasteli i ciemnych kolorów, natomiast lepiej kamuflują ewentualne wycieki mleka pozostałe kolory, na których nie będzie aż tak bardzo widać plam.
Wzory – Wybieraj wzorzyste bluzki, ponieważ nie będzie na nich widać plam z wyciekającego mleka oraz wkładek laktacyjnych.
Elastyczne materiały – Wybierając bluzki lub sukienki uszyte z elastycznych materiałów łatwiej dostaniesz się do piersi nawet wtedy, gdy bluzka nie jest przystosowana do karmienia.
Pomocna koszulka – Jeśli do tej pory nie nosiłaś dodatkowej bielizny w postaci podkoszulki, to w czasie karmienia piersią czasami okazują się zbawienne. Aby dostać się do piersi wystarczy podnieść bluzkę, a koszulkę opuścić do dołu wydobywając z niej piersi. Pamiętaj, aby podkoszulka miała cienkie, elastyczne ramiączka i większy dekolt z przodu.
Gorset do zadań specjalnych – Jeśli wykorzystujesz przerwy na karmienie piersią odciągając pokarm na terenie zakładu pracy bardzo pomocny może być gorset do odciągania pokarmu, który przytrzymując lejki laktatora uwolni Twoje ręce.
Kontrola nad piersiami – Jeżeli zdarzy się, że poczujesz nagle uderzenie hormonów, mrowienie w piersiach sygnalizujące wypływ pokarmu, wówczas skrzyżuj dyskretnie ręce na piersiach przyciskając nimi brodawki na okres jednej, dwóch minut. Jeśli nie jest możliwe dyskretne położenie rąk na piersiach przyciśnij do piersi łokcie unosząc lekko do góry ręce. Takie działanie powinno zatrzymać niekontrolowany wyciek mleka.
Zapasowa bluzka – Dodatkowa część garderoby w miejscu pracy przyda się w razie niespodziewanej awarii. Zawsze nagle może wypłynąć nam więcej mleka niż wchłonie biustonosz, czy wkładki laktacyjne, albo niespodziewanie otworzy się pojemnik w czasie odciągania pokarmu. Szybko przebierzesz się i bez problemu możesz wrócić do pełnienia obowiązków służbowych.
Jeśli szukasz miejsc, gdzie można zaopatrzyć się w ubrania ułatwiające karmienie naturalne zajrzyj do tych sklepów:
- Alma Collection – odzież dla mam.
- Happy Mum – polska firma produkująca ubrania ciążowe.
- Koszulove – odzież ciążowa, do karmienia piersią i nie tylko.
- mik & love – ułatwiamy karmienie.
- URKYE – ubrania szyte przestrzennie z wyobraźnią, bo kobiety mają świetne biusty, talie i biodra
- ZIABAQLU – ubrania, zabawki i akcesoria dla mamy i dziecka.
- ZUFiZO – mała rodzinna firma szyjąca dla dzieci i mam.
To co je łączy – marki stworzyły mamy karmiące piersią – dla innych mam. A jakie są Twoje propozycje? Jakich marek ubrania lubisz nosić? Co Tobie ułatwia funkcjonowanie w przestrzeni publicznej?
Źródła:
“Karmię piersią”, William Sears, Martha Sears.
fot. Pixabay.com
